世界の底辺からサラリーマンが叫ぶ

世界の底辺からサラリーマンが叫ぶ!

2017-06-12から1日間の記事一覧

睡眠負債とさようなら。7時間睡眠のメリットは?

// 40歳を超えて、朝早く目が覚めてしまうなど、長い間寝ていることができなくなってきました。 それでも、1日7時間程度は寝るように努力しています。 今は5時位には目が覚めてしまいますので、夜は遅くとも10時位、できれば9時台に寝室へ行くようにしていま…